Wie lassen sich mehr Bewegung und Gesundheitsförderung ganz praktisch in den Schulalltag integrieren? Mit dieser Frage beschäftigen sich die Schülerinnen und Schüler der Seminargruppe „Sport ist Mord – oder?“ an der FOSBOS Schwandorf. Den Auftakt bildete ein Workshop von Helmholtz Munich im Rahmen des Programms „clever gesund“, in dem die Teilnehmenden lernten, Gesundheitsinformationen zu finden, zu verstehen und kritisch zu bewerten. Anschließend entwickelten sie eigene Ideen, wie Bewegung im Schulalltag gefördert werden kann.
Aus den entstandenen Konzepten entschied sich die Seminargruppe für die Umsetzung einer angeleiteten Bewegungspause für den Unterricht. Entstanden ist ein rund sechsminütiges Video, das sich zum Ziel setzt, den Kreislauf zu aktivieren, die Konzentration zu fördern und längere Sitzphasen zu unterbrechen. Die Bewegungspause kombiniert gezielt Übungen zur Stärkung und Mobilisation des Rückens ergänzt durch allgemeines Kraft- und Beweglichkeitstraining. Die Bewegungspause lässt sich unkompliziert in den Unterricht integrieren und aktiviert Körper und Geist der Schülerinnen und Schüler.
Besonders beeindruckend ist, dass die gesamte Umsetzung in den Händen der Schülerinnen und Schüler lag: Sie präsentierten die Übungen selbst, sie sprachen die Anleitung eigenständig ein und produzierten das Video in eigener Verantwortung. Das Ergebnis zeigt, wie aus den Impulsen des Workshops ein konkretes und nachhaltiges Gesundheitsprojekt entwickelt werden kann.
Franz Wimmer
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